在這段時間里，人體的抗病能力和氣候適應能力也往往相對較弱。一方面，春季濕氣會越來越重。而春季一到肝木漸旺，木火刑金，肺部疾病更是高發。另一方面，對于孩子來說春季是生長發育的好季節，家長可以把握時機幫孩子長高長肉。

考慮到以上幾點，立春后，孩子的調理重點家長就要重視：疏肝、健脾、增強抵抗力。

1、早睡早起以養肝

《黃帝內經》說：立春開始萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。

2、不要過早減衣

立春氣溫還未轉暖，立春養生原則之一就是不要過早減掉冬衣。

一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。人們應順應自然規律。

冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則。

但立春之后的這段時間里，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。

與此同時，減少食鹽攝入量也很關鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養陽氣。

4、多吃辛甘發散食物

春季陽氣初生，飲食的調養除了注意升發陽氣，還要投臟腑所好，立春養生原則之一是應適當吃些辛甘發散之品。食物可選擇辛溫發散的小蔥、香菜、韭菜等。這些不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可以有增進食欲、殺菌防病的功效。