“夏養三伏，冬補三九”。三九時節始于冬至后第三個壬日，今年自12月21日起正式進入數九寒天。此時陰氣盛極而陽氣初生，正是培補元氣的關鍵時期。
中醫理論強調“正氣存內，邪不可干”。冬季呼吸道疾病高發，本質是寒邪侵襲、正氣耗損。通過“扶正祛邪”的調理原則，可增強人體抵御外邪的能力。民間“三九補一冬，來年無病痛”的諺語，正是對此養生智慧的生動總結。
三九期間自然界陰氣最盛，人體陽氣內斂，氣血運行趨于緩慢。此時通過草本泡浴，可借助藥力溫通經絡，促進陽氣生發，達到“藏精納氣”的養生目的。
三九泡浴與三伏泡浴相輔相成，形成完整的四季調理閉環。冬季側重“溫陽固本”，夏季側重“祛濕散寒”，二者協同可顯著提升機體適應四時變化的能力。
冬季寒邪易侵肺系，三九浴能益氣固表、祛風散寒，對過敏性鼻炎、反復感冒、慢性咳嗽等有良好改善作用。
表現為消化不良、腹部怕冷、大便不成形等，通過泡浴可溫中散寒，改善消化功能。
兒童陽氣未充，更需在寒冬時節溫和調理，增強抗病能力，為春季生長蓄積能量。
尤其適合女性及長期久坐的辦公室人群，通過泡浴提升陽氣，改善手腳冰涼問題。
【艾裕三九泡浴調理時間表】
第一階段 九前引浴
12月12日--12月20日 泡三次
第二階段 一九驅寒
12月21日--12月29日 泡三次
第三階段 二九陽剛
12月30日--01月07日 泡三次
第四階段 三九衛陽
01月08日--01月16日 泡三次
第五階段 九后加強
01月17日--01月25日 泡三次
