春天是陽氣生發、萬物復蘇的好時節，關注寶寶身高的爸爸媽媽們，趕緊為寶寶的生長發育行動起來吧！跳繩、助長操、飲食均衡等等都是助力寶寶長高的好方法，但是有一些更安全、簡單、便捷，孩子們不排斥就可以幫助他們長高的中醫療法，父母們一定要了解一下。

世界衛生組織的一項研究證實，每年兒童身高的平均增高值是 7厘米，這 7 厘米中 60% 的增高幅度是在春天完成的，所以春季是兒童長高的“黃金期”，春季身高的生長速度是秋天的 2~2.5 倍。

順應24節氣的時間，在這時給小兒做春季助長中醫療法效果更佳，可以起到通經絡、調暢氣機、平衡陰陽、協調臟腑、疏肝理氣、健脾益氣、培本固元、安神益智、排毒滲濕、強身健體、助長。所以寶媽寶爸們，千萬要把握春季助長的黃金期，助力寶寶“高”人一等。

春季助長中醫療法應該如何應用呢？

 首先要“強體”- 體藥浴

體格健壯，寶寶身體的健康狀況與抵抗力密不可分。免疫力，是人體自有的一個防御機制，能夠抵御外部細菌病毒的入侵，如果孩子免疫力差，特別容易感染各種病。

其次要“補脾”- 脾藥浴

脾為后天之本，主營養的運化與吸收。脾氣強，則營養吸收好，可以濡養其它臟腑。同時起到補后天養先天的作用，進一步增強腎主生長發育的機能和補腦的作用。

根據中醫理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少兒身高身矮與肝脾腎三臟有著密切關系。春季助長藥浴可以有效調理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力，改善小兒積食厭食消化不良，同時可以緩解咳嗽、流鼻涕等呼吸道問題。

小兒春季助長藥浴的原理就是藥效通過皮膚進入體內，灸洗增加經絡的運行和人體全身氣血的營養，促使新陳代謝加快，利于骨骼發育，增強智力，提高免疫力。調理應以健脾補腎疏肝為主，改善小兒脾胃，生長發育遲緩等問題。

耳穴壓豆可以補益腎精、調理脾胃，補先天、促后天，從而快速促進孩子長高。另外，身高與生長激素也密切相關，而生長激素的分泌又受到睡眠、運動等因素的影響，耳穴按照中醫辨證可以調節睡眠，讓孩子晚上睡個好覺，生長激素正常分泌，促進孩子長高個。

Tips：飲食助長

1.醋溜小油菜

不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色，其中小油菜的鈣含量超過同樣重量的牛奶，而醋有利于鈣從不溶狀態變為可溶狀態，促進鈣的吸收利用，小油菜中含有大量有助于鈣吸收的礦物質和維生素K.

2.蝦皮紫菜蛋羹

蝦皮含有豐富的鈣和磷，而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”，

鈣含量也較高。兩者結合煮湯可以補鈣健骨。

3.豆腐燉魚

豆腐是大家熟知的高鈣食物，魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收，因此，豆腐燉魚不僅味道鮮美，更是補鈣健骨的絕配。

4.西蘭花炒蝦仁

西蘭花中含有豐富的維生素C和礦物質，蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化。可以健腦壯骨。