1.小雪養(yǎng)生:宜開窗通風
房間溫度太高而濕度太低,也會引起身體不適，極易發(fā)感冒。適當開窗通風，保持室內(nèi)通風和濕度，有助于遠離干燥和流感。
2.小雪養(yǎng)生:宜溫補
小雪時節(jié)，天地陽氣閉藏于地下，就要少吃些辛溫動火的食物。尤其是陰虛體質(zhì)的人要注意,不宜大量進食火鍋、燒烤、煎炸類食品，否則更容易以熱助熱，使人口鼻干燥并誘發(fā)熱癥等問題。
3.小雪養(yǎng)生:宜戶外運動
建議不要在早晨運動，最好是午后或傍晚運動，或太陽未落山時，每次運動時長約30分鐘即可。同時，冬季主閉藏而勿妄泄，運動切不可大汗淋漓，恐其風寒之邪乘虛而入，應(yīng)以微汗為度。
