痛經是許多女性都會經歷的生理現象，嚴重影響到日常生活和工作。雖然市面上有很多針對痛經的藥物，但是藥浴是一種自然、溫和的緩解方法，更受到女性的歡迎。緩解痛經藥浴包就是其中一種，它主要通過藥材的滲透作用，將藥物成分滲透至人體毛細血管，達到活血化瘀，緩解痛經的目的。那么如何制作緩解痛經藥浴包呢？下面讓我們一起來看看吧。

1.制作材料

川芎、益母草、當歸、丹參、熟地黃、生姜、枸杞子、紅棗、桂圓肉、白芍藥、蒼術、香附、阿膠、艾葉等。

2.藥材的功效

川芎：活血行氣，祛風止痛。

益母草：補血止痛，溫經散寒。

當歸：補血活血，調經止痛。

丹參：活血化瘀，清熱解毒。

熟地黃：滋陰補血，調理氣血。

生姜：溫中散寒，止痛解毒。

枸杞子：滋陰補腎，明目。

紅棗：補脾養血，調理氣血。

桂圓肉：益氣補血，調理心脾。

白芍藥：養血止痛，活血化瘀。

蒼術：健脾溫中，行氣止痛。

香附：溫中散寒，止痛安神。

阿膠：補血止血，滋陰潤燥。

艾葉：溫經散寒，調理氣血。

3.制作方法

(1) 將藥材放入一個布袋子中，用線綁好口。

(2) 把布袋子放入一個盆中，加入適量的熱水，浸泡5-10分鐘。

(3) 加入適量的熱水，調節溫度至舒適溫度。

(4) 沐浴前先用淋浴將身體清洗干凈，然后坐入藥浴盆中。

(5) 沐浴時間為20-30分鐘，藥浴水漸漸涼時可加熱水。