中藥藥浴作為一種傳統的養生方式，近年來受到越來越多人的關注。其中，舒筋活絡的藥浴方劑尤為備受青睞，被認為可以促進血液循環、緩解肌肉疲勞、改善關節靈活度。本文將為您介紹一些中藥藥浴的舒筋活絡藥方，助您在繁忙的生活中享受舒緩的身體護理。

1.當歸川芎藥浴

藥材：

當歸 15 克

川芎 10 克

陳皮 5 克

藥效：這一藥方以當歸和川芎為主要藥材，具有活血行氣、舒筋活絡的功效。陳皮則有助于疏肝解郁，緩解疲勞。

2.桂枝芍藥藥浴

藥材：

桂枝 10 克

芍藥 10 克

烏藥 8 克

藥效：桂枝芍藥藥浴常用于改善氣血循環，舒筋活絡。桂枝有溫經散寒、活血通絡的作用，芍藥和烏藥則有活血祛瘀、舒筋止痛的功效。

3.活絡通絡藥浴

藥材：

三七 10 克

紅花 5 克

當歸尾 8 克

藥效：這個藥方以活絡通絡為主題，三七被認為有活血化瘀、通絡止痛的作用，紅花有活血祛瘀、舒筋活絡的效果，當歸尾有補血養血的功效，共同構成一方舒筋活絡的藥浴方。

4.參芪鹿茸藥浴

藥材：

人參 8 克

黃芪 10 克

鹿茸 5 克

藥效：這一方以參、芪、鹿茸為主，具有補氣養血、強筋健骨的效果。適用于疲勞乏力、筋骨酸軟的人群。

以上藥方是一些常見的中藥藥浴方劑，但具體使用應根據個體差異和實際情況謹慎選擇。在享受中藥藥浴的舒筋活絡益處的同時，也請注重個人身體狀況，保持合理的鍛煉和良好的生活習慣。